“세계를 빛낼 글로벌 예술 인재 육성”

제2020- 호	가정통신문	안양예술고등학교
	11월 급식(중식) 안내	☎ 031-466-8853~6
		FAX: 031-466-8857

월요일

화요일

수요일

목요일

금요일

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설렁탕/소면②⑤⑥⑬⑯

백미밥

메밀전병②③⑤⑥⑩

연두부샐러드⑤⑥⑬

깍두기⑨

*귤*

칠리소스닭조림⑤⑥⑫⑮

오색현미밥

어묵국①⑤⑥⑨⑬

크래미마요무침①④⑤⑥

김구이/양념장⑤⑥⑬

배추김치⑨⑬

*떠먹는 요구르트*②

참치김치찌개⑤⑨⑬

흑미밥

통등심돈까스①②⑤⑥⑩⑫

감자허브구이②⑤⑥⑩⑬

콩나물무침⑤

갓김치

*바람떡*⑤⑬

버섯잡채①②⑤⑥⑩⑬

귀리밥

오징어찌개⑤⑥⑨⑰

단호박꿀찜②④⑤⑥⑬⑭

오이도라지무침⑤⑥⑬

겉절이⑨

*코코음료*

곤드레나물밥⑤⑥⑬⑯

바지락칼국수⑤⑥⑱

핫도그샌드위치

①②⑤⑥⑩⑫

배추김치⑨⑬

*반건시*

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청경채굴소스볶음⑤⑥⑩⑬

차조밥

콩나물매콤국⑤⑨⑬

콥샐러드①②⑤⑥⑫⑬

미역줄기볶음⑤

배추김치⑨⑬

*바나나*

왕만둣국①②⑤⑥⑨⑩⑯

백미밥

코다리강정②⑤⑥⑬

실곤약야채무침⑤⑥⑬

배추김치⑨⑬

*브라우니쿠키*

①②④⑤⑥⑬

떡갈비구이⑤⑥⑩⑬

고구마흑미밥

고추장찌개⑤⑥⑨⑬

연근사과샐러드①④⑤⑬

치커리유자생채⑤⑥⑬

배추김치⑨⑬

*딸기우유*②

신입생 선발전형

신입생 선발전형

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18 (1,2학년 모의고사)

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순두부찌개①⑤⑥⑨⑬⑱

귀리밥

두부카츠①⑤⑥

김구이⑬

취나물볶음⑤

총각김치⑨

*사과*

바베큐폭찹②⑤⑥⑩⑫⑬

차수수밥

들깨미역국⑤⑥⑨⑬

시저샐러드①②⑤⑥⑫

고구마빠스⑬

배추김치⑨⑬

*요구르트*②

사골우거지탕①⑯

백미밥

가자미순살커틀렛①②⑤⑥

영양부추무침

김치볶음⑤⑨

/온두부⑤

*핑크하트도넛*①②⑤⑥⑬

보쌈⑤⑥⑩⑬

보리밥

시래기된장국⑤⑥⑨

상추쌈/쌈장⑤⑥

보쌈김치⑨⑬

*레몬에이드*

짜장라이스⑤⑥⑩⑬

미니짬뽕⑤⑥⑨⑬⑰

왕새우튀김①⑤⑥⑨

배추김치⑨⑬

*방울토마토*⑫

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감자탕⑤⑥⑨⑩⑬

백미밥

순살치킨까스①⑤⑥⑮

참나물호두무침⑭

겉절이⑨

*단감*⑬

고추장불고기②⑤⑥⑩

오색현미밥

맑은조개탕⑨⑬⑱

꿀치즈토마토②⑫

고사리볶음⑤⑥

배추김치⑨⑬

*와플쿠키*①②④⑤⑥⑬

미트볼조림②⑤⑥⑩⑫⑬

기장밥

소고기무국⑤⑥⑬

멸치새우볶음⑤⑥⑨⑬⑭

나물무침

배추김치⑨⑬

*미니윌*②

유린기①③⑥⑬⑮

흑미밥

건새우아욱국⑤⑥⑨

어묵채볶음①⑤⑥⑬

배추김치⑨⑬

*스트링치즈*②

쌀국수②⑤⑥⑬⑯

참치마요밥①⑤⑬

소떡소떡①⑤⑫⑬

배추김치⑨⑬

*배*

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순대국⑤⑥⑩⑬

백미밥

우유달걀찜①②⑤⑬

열무나물⑤⑥

깍두기⑨

*귤*

★ 식품알레르기 표시

알레르기를 유발할 수 있는 식품

(①난류,②우유,③메밀,④땅콩,⑤대두,⑥밀,⑦고등어,⑧게,⑨새우,⑩돼지고기,⑪복숭아,⑫토마토,⑬아황산염,⑭호두,⑮닭고기,⑯소고기,⑰오징어,⑱조개류-굴,전복,홍합포함)을 식단에 표시하였습니다. 평소 특정식품에 대한 알레르기가 있는 학생은 알레르기 유발식품을 피하여 먹을 수 있도록 관리해 주시기 바랍니다.

★ 우리학교 급식 원산지 안내

쌀/잡곡류	국내산/국내산	오리고기/가공품	국내산/국내산	명태(동태)	러시아산
쇠고기/가공품	국내산(한우)/수입산	김치	고춧가루,배추-국내산	오징어/참조기	국내산
돼지고기/가공품	국내산/국내산	미꾸라지/낙지	중국산/중국산	고춧가루	국내산
닭고기/가공품	국내산/국내산	갈치/고등어/꽃게	국내산	콩(콩비지)/두부류	국내산

【 교 훈 】 - 정도 근면 봉사 - http://anyangart.hs.kr http://m.anyangart.hs.kr	11월 영양정보	안양시 만안구 양화로 25번길 40 ☎ 031-466-8853~6 FAX: 031-466-8857

1. 식품& 영양

현미

영양소

쌀의 영양가를 100%로 볼 때 현미의 영양가는 95%인데 반해 백미의 영양가는 5%에 불과하다. 현미는 비타민 B1, E, 피틴산, 이노시톨, 식물성스테롤, 감마오리자놀, 식이섬유를 함유하고 있다.

효능 & 활용

수용성, 불용성 식이섬유소가 모두 들어 있어 변비에 효과가 있다. 특히 쌀겨층과 배아에 리놀레산이 많아 동맥경화나 노화 방지에 도움이 된다. 암과 혈관 질환, 당뇨, 간질환 등을 예방하는데 도움을 주고 활성산소를 없애기도 한다.

식품

이야기

현미는 수확한 벼를 건조 시켜 왕겨를 벗겨 낸 것이다. 현미의 보호막을 벗겨내고 씨눈을 그대로 남겨둔 것이 배아미이고, 배아미의 씨눈을 제거한 것이 백미이다.

2. Food & issue

[ 출처: 식품의약품안전처 ‘식품안전나라’ ]

2020.  10.   30.

안양예술고등학교장