“ 세계를 빛낼 글로벌 예술 인재 육성 ”

◈ 교 훈 ◈ 정도(正道) 근면(勤勉) 봉사(奉仕)	가정통신문 (제 2018 – 호)	담당부서 : 급식실
		담당자 : 이혜란
	12월 및 2월 급식(중식) 안내
		발송일 : 2018.11.30
		☎ 070-5077-0563

학부모님 안녕하십니까. 가정에 건강과 행복이 항상 충만하시기를 기원합니다.

2018년 12월 및 2019년 2월 중식비를 아래와 같이 안내하오니 확인 부탁드립니다.

▪  아  래   ▪

1. 급식비

학년	급식기간	2018학년도 본교 급식비	안양시 식품비 지원금	최종급식비 (급식비-식품비 지원금)	납부 금액
전학년	12.1 ~ 2.13	4,800원/식	2,780원/식	2,020원/식 (4,800원-2,780원=2,020원)	1학년:21일*2,020원=42,420원 2학년:21일*2,020원=42,420원 3학년:16일*2,020원=32,320원

2. 인출일 : 12월 7일(금), 11일(화), 13일(목)

(신용카드 승인: 12월 7일 이후)

3. 참고사항

- 중식은 전원급식으로 합니다. (단, 불가피한 사항이 생길 경우 담임선생님을 통해 취소신청서를

제출해야 하며, 신청일 기준 7일 뒤부터 취소가 적용됩니다.)

- 식단표의 숫자는 알레르기 유발식품 표시입니다. 해당 식품에 알레르기가 있는 학생은

섭취시 주의 바랍니다.

- 식단은 식재료 수급사정에 의해 변경될 수 있습니다.

- 우리 급식실에서는 아픈 학생을 위해 죽을 준비해 드립니다.(3교시까지 신청)

- 자율배식(3학년)은 스스로 배식양을 선택하고 조절하여 절제, 질서, 배려 등을 통해 올바른

식습관과 학생들의 자율의식을 형성시키기 위한 것으로, 나아가 음식물쓰레기를 줄여 환경보

전에도 기여할 수 있습니다. 진정한 자율배식의 의미를 생각하여 적정량을 배식할 수 있도록

하고 있으며, 단 학교급식의 영양관리 기준(제5조 제1항)에 따라 일부 메뉴는 정량배식될 수

있습니다.

2018년  11월  30일

안양예술고등학교장

2018년 12월	영 양 소 식 문의처 : 영양사실 ☎464-5333	안양예술 고등학교

독감은 한번 걸리면 ...

쉽게 낫지 않기 때문에 미리 예방하지 않으면 오랫동안 고생하게 됩니다.

식사를 자주 거르면서 잘 쉬지 못하고 과로하게 되면 십중팔구는 독감에 걸리기 쉬우므로 규칙적인 식생활로 미리미리

예방합시다.

감기에 좋은 식품

1. 도라지

도라지의 사포닌성분은 가래해소에 효과가 있습니다.

기침 감기나 전신 피로에 효과가 있는 식품으로 혈당강하작용과 콜레스테롤을 낮추는 작용을 합니다.

※ 감기 예방법

물3ℓ, 도라지5뿌리, 대추1컵, 귤2개, 배1개, 파뿌리2개, 생강1톨을 넣고 반으로 줄어들 때까지 끓여 하루에 두 세잔씩     마시면 감기를 예방할 수 있습니다.

2. 브로콜리

브로콜리는 레몬의 2배에 해당하는 비타민C를 함유되어 있습니다.

하루에 브로콜리 100g을 먹으면 비타민C의 하루필요량을 섭취할 수 있습니다.

※감기 예방법

물10컵에 브로콜리100g, 굵은 파(흰 부분)를 넣고 달여 마시면 초기감기에 발생하는 두통과 오한에 효과가 있습니다.

3. 무

소화를 돕는 아밀라아제가 풍부하고 뿌리와 껍질에 비타민C가 풍부합니다.

또한 무청에는 카로틴, 비타민C, 칼슘 등이 풍부하게 들어있으므로 버리지 말고 같이 요리하는 것이 좋습니다.

※감기 예방법

무를 동글납작하게 썰어 밀폐용기나 병에 담고 꿀을 부어 하루정도 두면 무의 수분과 꿀이 섞여 물이 생깁니다.

이 물을 하루에 한 두 숟가락씩 먹으면 몸살감기, 목감기에 좋습니다.

우리의 전통음식 김치

김치는 우리나라 고유의 대표적 일상식품입니다. 사계절이 뚜렷한 기후적인 특성 때문에 신선한 채소를 먹을 수 없었던

겨울철에 대비하여 개발된 우리 고유의 전통식품이기도 합니다.

김치는 배추나 무, 각종 채소류에 향신료를 첨가하고 식염과 젓갈로 발효시킨 음식입니다.

김치 이래서 좋아요!!!

1. 비타민이 풍부해요.

비타민 A, B, C 등을 비롯하여 부재료인 녹황색 채소가 다양한 영양 성분을 공급합니다. 고추의 비타민 C는 사과

보다 37배, 귤보다 7배나 많습니다.

2. 인체에 좋은 저칼로리 식품!

식이성 섬유를 많이 함유하고 있어 장의 활동을 활성화하고 체내의 당류나 콜레스테롤 수치를 낮춰 주어 성인병 예방   및 치료에 도움을 줍니다.

3. 유산균이 들어 있어 장운동을 도와줘요.

김치가 익어 감에 따라 증가하는 유산균은 유해균의 생육을 억제, 사멸시키는 정장작용을 합니다.

4. 항암효과 있어요.

김치의 주재료로 이용되는 배추 등의 채소는 대장암을 예방해 주고, 김치의 재료로 꼭 들어가는 마늘은 위암을 예방   해 줍니다.

【 교 훈 】 - 정도 근면 봉사 - http://anyangart.hs.kr http://m.anyangart.hs.kr	12월, 2월 중식 식단표	안양시 만안구 양화로25번길 40 전화 : 070-5077-0563 팩스 : 031-445-6666

월요일

화요일

수요일

목요일

금요일

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5

6

7

소고기버섯찌개⑯

현미밥

가자미구이⑤⑥

감자베이컨볶음⑤⑩

시금치나물

배추김치⑨⑬

*사과*

순대국⑤⑥⑩⑬

백미밥

메밀전병

①②③⑤⑥⑩⑬

삼색묵무침⑤⑥

겉절이⑨

*콩쑥개떡*

등심돈까스①②⑤⑥⑩⑫

녹차쌀밥

홍합탕⑱

카프리제샐러드①②⑤⑥⑫

김치볶음⑤⑨

*빵&딸기쨈*①②⑥

매운사태찜①②⑤⑥⑩⑬

차수수밥

맑은콩나물국⑤⑨⑬

연두부샐러드⑤⑥⑬

애호박버섯볶음⑤

배추김치⑨⑬

*오렌지주스*

찜닭덮밥⑤⑧⑮

배추된장국⑤⑥⑨

치즈스틱②⑤⑥

배추김치⑨⑬

*단감*

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11

12

13

14

보쌈⑤⑥⑩

시래기된장국⑤⑥⑨⑬

보리밥

상추/고추쌈장⑤⑥

무생채

보쌈김치⑨⑬

*귤*

순살코다리강정⑤⑥⑬

흑미고구마밥

돈육김치찌개⑤⑨⑩

우유달걀찜①②

부추참깨소스무침①⑤

총각김치⑨

*군밤*

2차 지필평가

2차 지필평가

2차 지필평가

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18

19

20

21 (생일축하의 날)

모듬탕수육⑤⑥⑩⑫⑬

차수수밥

재첩국⑤⑥⑨⑱

단호박샐러드①②⑤⑥⑬

깻잎지

배추김치⑨⑬

*배*

바지락수제비국⑥⑨⑱

차조밥

돈육김치볶음⑤⑨⑩

/온두부⑤

김부각⑤

갓김치

*바람떡*

닭계장①⑮

귀리밥

섭산적구이⑤⑥⑩

생크림과일샐러드①②④⑤⑫

치커리생채⑤⑥

깍두기⑨

*짜먹는 요구르트*②

콩불고기⑤⑥⑩

백미밥

된장국⑤⑥⑨

크래미마요무침①⑤⑥⑬

김구이⑤

배추김치⑨⑬

*우유 호빵*②⑥

전복짬뽕

⑤⑥⑨⑬⑰⑱

짜장라이스⑤⑥⑩⑬

비빔야채만두⑤⑥⑩

짜사이무침

배추김치⑨⑬

*파인애플/생일케익①②⑥*

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함박스테이크②⑤⑥⑩

강황쌀밥

감자양송이스프②⑤⑥

바질페스토파스타②⑤⑥⑬

김치볶음⑤⑨

*크리스마스케익*

①②⑤⑥⑬

성탄절

닭감자조림⑤⑥⑫⑬⑮

찹쌀밥

북어국①⑨

건새우아몬드조림⑤⑥⑨

물파래무침

배추김치⑨⑬

*바나나킥우유*②

순대야채볶음⑤⑥⑩

기장흑미밥

소고기무국⑤⑥⑯

웨지감자②

느타리버섯볶음⑤

배추김치⑨⑬

*아이스슈*①②⑥

나물비빔밥①②⑤⑥⑬⑯

/달걀후라이,약고추장

잔치국수①⑥⑨

소떡소떡①⑤⑫⑬

배추김치⑨⑬

*귤*

2.7(목,개학식)

2.8(금, 생일축하의 날)

2.11(월)

2.12(화)

2.13(수)

돈육김치찌개⑤⑨⑩

백미밥

크리미양파닭①②⑤⑥⑬

어묵채볶음⑤⑥

김구이/양념간장⑤⑥⑬

배추김치⑨⑬

*허니아몬드*②⑤

오므라이스

①②⑤⑥⑩⑫

미니우동②⑤⑥⑨⑬

그릴소스제구이①②⑤⑥⑩

배추김치⑨⑬

*과일/생일케익①②⑥*

미트볼그라탕①②⑤⑥⑩⑫⑬

귀리밥

김치콩나물국⑤⑥⑨

명엽채땅콩조림⑤⑥

시금치나물

총각김치⑨

*과일*

닭곰탕⑤⑥⑮

오색현미밥

두부카츠/참깨드레싱①⑤⑥

도토리묵무침⑤⑥

겉절이⑨

*망개떡*⑤⑬⑭

오리야채볶음⑤⑥⑬

/감귤무쌈

백미밥

고추장찌개⑤⑥⑨

건파래아몬드볶음⑤

배추김치⑨⑬

*요구르트*②

★ 식품알레르기 표시

알레르기를 유발할 수 있는 식품

(①난류,②우유,③메밀,④땅콩,⑤대두,⑥밀,⑦고등어,⑧게,⑨새우,⑩돼지고기,⑪복숭아,⑫토마토,⑬아황산염,⑭호두,⑮닭고기,⑯소고기,⑰오징어,⑱ 조개류-굴,전복,홍합포함)을 식단에 표시하였습니다. 평소 특정식품에 대한 알레르기가 있는 학생은 알레르기 유발식품을 피하여 먹을 수 있도록 관리해 주시기 바랍니다.

★ 우리학교 급식 원산지 안내

쌀/잡곡류	국내산/국내산	오리고기/가공품	국내산/국내산	명태(동태)	러시아산
쇠고기/가공품	국내산(한우)/수입산	김치	고춧가루,배추-국내산	오징어/참조기	국내산
돼지고기/가공품	국내산/국내산	미꾸라지/낙지	중국산/중국산	고춧가루	국내산
닭고기/가공품	국내산/국내산	갈치/고등어/꽃게	국내산	콩(콩비지)/두부류	국내산